一、行程概览
总里程：约3500公里（娄底至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪）
二、详细路线规划
- 娄底—成都段（2天）
- Day1：娄底→重庆（600km，G65包茂高速）
- Day2：重庆→成都（300km，G42沪蓉高速）
- 重点：成都休整，采购物资，检查车辆
- 川藏段核心行程（12-15天）
- 成都→雅安→泸定（海螺沟冰川）→康定（海拔2560m）
- 翻越折多山（4298m）→新都桥（摄影天堂）→理塘→巴塘
- 跨越金沙江→芒康→左贡→八宿（怒江72拐）→波密
- 通麦天险→鲁朗林海→林芝→工布江达→拉萨
三、必打卡景点
- 自然奇观：海螺沟冰川、稻城亚丁、然乌湖、南迦巴瓦峰
- 人文地标：布达拉宫、大昭寺、色达五明佛学院（需绕行）
四、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车，必备防滑链、备胎、应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰/阿里）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 随车携带氧气瓶、葡萄糖口服液
- 避免剧烈运动，循序渐进提升海拔
五、安全与注意事项
- 每日出发前查询天气及路况（关注“西藏交通厅”公众号）
- 避开夜间行车，谨慎通过塌方多发路段
- 尊重当地习俗：不指神山、绕行玛尼堆顺时针方向
- 环保准则：随车携带垃圾袋，保护青藏高原生态
六、实用贴士
- 住宿选择：优先低海拔城镇（如巴塘、波密）
- 油站规划：逢油站必加满（理塘-巴塘段间隔较长）
- 通讯准备：电信信号覆盖最佳，备妥现金（部分乡镇仅现金支付）