行程总览
娄底以自然梯田、溶洞奇观和湖湘文化闻名，本行程选择坡度平缓、休息设施完善的景点，每日车程控制在2小时内，避免高强度活动。
第一天：梯田漫步与茶文化体验
- 上午：抵达娄底，入住新化县城酒店（推荐选择电梯房，邻近医院）。
- 下午：乘车至紫鹊界梯田，乘坐景区观光车游览月牙山、瑶人冲景点，步道平坦易行。
- 晚上：品尝新化农家菜（推荐三合汤、糁子粑），饭后可体验红茶制作工艺。
第二天：溶洞探幽与古迹寻访
- 上午：游览梅山龙宫，洞内铺设防滑栈道，温度恒定，适合慢行观景。
- 下午：参观曾国藩故居（富厚堂），院落开阔，设有休息长廊。
- 晚上：入住涟源市酒店，推荐尝试永丰辣酱调味的温和菜肴。
第三天：湖泊休闲与返程
- 上午：游览湄江国家地质公园，乘船观览观音崖、藏君洞，避免爬山路段。
- 下午：采购白溪豆腐、新化红茶等特产，适时返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或租用无障碍车辆，景区间车程约1.5小时。
- 住宿：选择低楼层或电梯房，提前确认卫生间防滑设施。
- 饮食：以清淡软烂菜品为主，备常用药品。
- 备选方案：如遇雨天，可替换波月洞或蔡和森纪念馆室内景点。